「仕事のトラウマで転職ができない」「仕事のトラウマで次の仕事をするのが怖い」と悩んではいませんか？転職をしようにも仕事のトラウマの恐怖で次の1歩に踏み出せないと焦ってしまいますよね。
この記事では、仕事のトラウマを克服し、転職を成功させるためのヒントを3つ書いていきます。
仕事をしなければいけないのに、前の仕事のトラウマでなかなか次に進めないとなると、将来も不安になってきますよね？このまま仕事ができないんではないかという不安さえ出てきてしまいます。
そうならないために、ここでは、仕事のトラウマを乗り越えて転職を成功するための方法を書いていきますので、参考にして次の1歩を踏み出してください。
【—このページの目次—】
1.働くモチベーションを高めてトラウマを克服する
2.過去のトラウマと繋がらないものを探す
3.トラウマに負けない自分の準備をする
働くモチベーションを高めてトラウマを克服する
前職にトラウマがあれば、仕事をするのが怖くなってしまいます。仕事を始めなければと分かっていても、なかなか次に踏み出せないですよね。そんなときは、仕事をするモチベーションを高めるのです。
仕事にトラウマがあれば、仕事に対して恐怖感を持ってしまうのは当然のことです。それを乗り越えるためには、トラウマにも負けない仕事に対するモチベーションを持てばいいのです。
大人になれば誰でも仕事はするものですが、それは何のためなのか、これを再確認しましょう。仕事というものがただの生活のためであれば、仕事をせずに生活できた方がいいと多くの人が考えるでしょう。
ですから、仕事によって何を果たしたいのか、それを考えます。
それが、長年の夢を叶えるため、優雅な暮らしをするため、欲しいものを買うため、などなど生活のためだけではなく、別の目標をできるだけ詳しく思い描きます。
思い描く目標は、すぐ叶えられるものよりも、大きな目標の方がいいです。大きな目標となれば、そのためにやらなければいけないことが山ほどあるはずですから。
それがたとえ大きな目標であっても、詳細を描くことで具体的に道筋が見えてきます。これが、夢を叶える方法なります。具体的にやることがわかれば、あなたの大きな目標は叶えられるものだと分かりますので、そのためにあとは行動を起こすだけなのです。
過去のトラウマと繋がらないものを探す
具体的にやることが分かったならば、次は行動に起こさなければいけません。その時にも、トラウマがあれば恐怖は付き纏いますから、その恐怖を取り払うために過去と繋がらないものを探します。
トラウマとは、過去と現状を繋げてしまうところにあります。それが全く同じでない場合も、同じように考えてしまい、また繰り返すのではないかというのが恐怖の正体なのです。
ですから、過去とこれからやることの違いを紙に書いていきます。紙に書き出すときは、感情を持ち込まずに事実だけを書いてください。
たとえば、過去にいじめにあい仕事のトラウマを抱えてしまったのであれば、次に働く先の人が違う、会社が違う、職場環境が違うという具合に違うものを並べていくのです。
最後にそれを見直してみてください。何一つ同じものはないことに気づくはずです。つまり、同じ目に会う可能性は限りなく低いということが分かるのです。それが分かれば、次への行動も楽に移せるようになります。
そして、これは過去のトラウマと決別するための正しい認識でもあるのです。
トラウマに負けない自分の準備をする
仕事のトラウマを抱えた場合、多くの場合は人間関係が関わってきます。そして、たとえその環境を離れても、人間関係が良くなるかといえばそうとは限りません。ですから、どういった場合にも対応できるような自分の準備をしておきましょう。
なぜなら、転職をしても、新しい人間関係はどのような状況になるかは、入ってみないと分からないからです。
人間関係がこじれてしまう時、相手を変えることはできません。ですから、自分を変えてその対象にならないようにするのが最善の策です。中には、理由などない場合もありますので、それがすべてではありませんが、少なくともまた酷い目に遭う可能性は抑えることができます。
そのためには、自分に自信を持つことです。過去の辛い経験に捕われてしまうと、その恐怖や不安が表に出てしまいます。人は第1印象である程度決まりますので、過去を引きずっていてはいけません。
自信をつけるための方法としては、目標と達成を繰り返すことです。それは、小さな目標であってもいいのです。目標を立て達成を繰り返していくことで、人は自尊心が高まります。
そして、自信がついてくれば不安も恐怖も無くなっていきます。少しずつでいいので、自分に自信をつけていき、転職に臨みましょう。
仕事のトラウマを克服 | 転職を成功させる3つの方法のまとめ
仕事のトラウマを克服 | 転職を成功させる3つの方法のまとめは以下になります。
・働くモチベーションを高めてトラウマに勝つ
・過去のトラウマとの繋がりを断ち切る
・トラウマに負けない自分の準備
トラウマを抱えてしまうと、自信を無くしてしまいます。それは不安や恐怖感が大きくなってくるからです。ですから自信を取り戻してあげることがトラウマの克服方法でもあるといえるのです。それは最初は小さな積み重ねになるとは思いますが、そういった努力をし、少しずつでも進めていくことが大切です。
