「職場の人間関係のとらうまがある」「人間関係のトラウマがあって仕事ができない」と悩んではいませんか？職場のトラウマの原因となりやすいのが人間関係です。トラウマとなってしまえば仕事が恐怖や不安に感じてしまいますよね。
この記事では、職場での人間関係のトラウマをどうやって克服するかについて3つ書いていきます。
人間関係が怖い、疲れたと悩んでいるのであれば、仕事にもうちこめず、仕事に行くのがうつになってしまいますよね。ここでは、人間関係のトラウマをどうやって乗り越えていくか書いていきますので、ぜひ参考にしてください。
【—このページの目次—】
1.職場の人間関係に疲れたら仕事をクールにこなす
2.職場の人間関係から離れるには距離を置くこと
3.職場の人間関係に悩むときはプライベートを大切に
職場の人間関係に疲れたら仕事をクールにこなす
職場での人間関係に悩むことは多いのですが、それがトラウマになってしまった場合は仕事をするにも集中できなくなります。この場合は、仕事以外のことを考えないようにしましょう。
なぜなら、人間関係をどうにかしようと思っても他人は変えることはできません。ですから、そこに力を使うのは無駄になってしまうからです。また、いじめであればその反応を面白がっているのですから、クールに対していればいじめもなくなります。
世の中には様々な人がいるので、職場に合わないタイプがいる可能性はどこにでもあります。もし、それがいじめやモラハラ、パワハラ、セクハラなど常識を超える範囲であれば、社内の相談窓口や労働基準監督署に相談などした方がよいでしょう。それでも問題が解決しない場合は、転職を考えてみるのも手段です。
転職が難しい場合や、こうした常識を超える範囲での人間関係でなければ、あなたがその人間関係に首を突っ込むようなことをしないようにしましょう。自分は関係ないものとクールに仕事をこなすようにしましょう。
その人間関係に悩んでも何も変わりません。そこに、労力を使っても意味はないのですから、仕事だけをもくもくと行うようにしましょう。
職場の人間関係から離れるには距離を置くこと
職場の人間関係にうまくいかない時に、あなたが悩む必要はありません。関わりたくない人たちとは距離を置くようにしましょう。
なぜなら、問題の職場の人間は、あなたの人生に置いて必要な人たちではないからです。
職場が和気あいあいとしているのは理想ではありますが、そうとは限らない場合も多いのです。ですから、職場は仕事を行う場所だときっぱりと分け、職場関係の人たちはあくまでも職場の人たちという距離を置きます。
人との距離を置くことで、あなたにふりかかる災いは最小限に抑えることもできますし、そこにつかう労力も最小限に抑えられます。
しかし、不必要なやっかみなどに合わないようやることだけはやっておきましょう。挨拶を忘れない、礼儀を正しく使う、仕事をこなすなど、真面目に仕事に取り組んでいれば後は関係ないのです。
職場に良好な人間関係を求めずに、真面目な姿勢で仕事を行なっていれば、成果はついてきます。職場は仕事をするだけの場だと割り切るようにしましょう。
職場の人間関係に悩むときはプライベートを大切に
職場が良い人間関係に恵まれればいいのですが、そうでない場合は職場と職場の人間関係をそんなものだと割り切って仕事をした方がいいのです。しかし、それだけでは楽しみが全くありません。ですから、そんな時ほどプライベートの時間を大切にしましょう。
なぜなら、仕事をする時間は長いので、楽しみがなければ続きません。
職場が良好な人間関係でない場合は、そこに楽しさはありません。楽しみのない時間を長時間続けるのですから、それに見合った息抜きが必要になります。
休日は友人と会ったり、好きなことに時間を費やしたりと、充実した時間を過ごすことが大切です。休日が充実すれば、その分仕事も割り切ってこなせるようになってきます。
休日に体を休めるのもいいですが、気持ちが楽しくなるような時間を作ることが、この職場の状況を乗り切る鍵ともなります。
そして仕事とプライベートをはっきりと分けて過ごせば、メリハリのついた生活もできます。仕事に打ち込むためにもプライベートの充実をはかりましょう。
職場の人間関係のトラウマからの3つの脱出法のまとめ
職場の人間関係のトラウマからの3つの脱出法のまとめは以下になります。
・人間関係に惑わされずクールな姿勢で仕事をする
・職場の人間と距離を置く
・プライベートの充実をはかる
職場の人間関係が悪いときは悩んだり考えたりしてしまいます。しかし、そこに悩んでも簡単には解決はしませんし、その悩みが人間関係であれば他人は変えることができないのも事実です。そこに悩むよりは距離をおいた方がいいでしょう。
それは仕事自体を楽しむためでもあります。無駄な労力をつかうより、自分に集中して仕事に集中することができるといいですね。
